Günümüz dijital çağında, internetin yaygınlaşmasıyla birlikte online kumar oyunları hızla popülerlik kazanarak büyük bir toplumsal sorun haline geliyor. İnternet üzerinden gerçekleştirilen bu oyunlar, erişim kolaylığı ve çeşitli cazip bonuslar ile kullanıcıları cezp ederken, aynı zamanda bağımlılık, mali sorunlar, ailevi sorunlar, eğitim ve iş hayatında riskleri de beraberinde getiriyor.
Online Kumar Bağımlılığı Nedir?
Online kumar bağımlılığı, bireylerin internet üzerinden oynanan kumar oyunlarına karşı aşırı bir ilgi ve bağımlılık geliştirmesi durumudur. Bu durum, kişinin yaşam kalitesini, sosyal ilişkilerini ve finansal durumunu olumsuz etkiler. Kumar bağımlılığı, genellikle kişilerin kumar oynamak için sürekli bir arzu duyması, bu faaliyetlere fazla zaman harcaması ve kumar oyunlarına bağlı olarak çeşitli sorunlar yaşamasıyla kendini gösterir.
Online Kumar Bağımlılığının Nedenleri
1. Erişilebilirlik ve Kolaylık: Online kumar platformlarına erişim oldukça kolaydır. Herhangi bir yerden ve herhangi bir zamanda kumar oynanabilir olması, kişilerin bu tür oyunlara karşı daha bağımlı hale gelmesine neden olur.
2. Yüksek Teşvik ve Ödüller: Çevrimiçi kumar siteleri genellikle büyük ödüller ve cazip bonuslar sunar. Bu teşvikler, kişileri daha fazla oynamaya teşvik edebilir ve bağımlılığın gelişmesine yol açar.
3. Sosyal Etkiler: Sosyal çevrede kumar oynayan kişilerin bulunması, bu tür alışkanlıkların yayılmasına neden olur. Ayrıca çevrimiçi kumar sitelerinde bulunan sosyal etkileşimler de bağımlılığı arttırır.
4. Kaçış Yolu Arayışı: Kişiler bazen yaşamlarındaki stres, depresyon veya diğer psikolojik sorunlardan kaçmak için kumar oynamayı tercih ederler. Bu kaçış yolu, zamanla bağımlılığa dönüşür.
5. Kişisel Özellikler ve Psikolojik Faktörler: Risk alma eğilimleri, düşük öz saygı, anksiyete gibi kişisel ve psikolojik faktörler de kumar bağımlılığı riskini arttırır.
Online Kumar Bağımlılığı Belirtileri:
DSM-5 Tanı Ölçütleri Başvuru El Kitabı’nda kumar oynama bozukluğu şu şekilde tanımlanmaktadır:
1. İstediği coşkuyu sağlayabilmek için giderek daha çok parayla kumar oynamaya gereksinimi.
2. Kumar oynamayı bırakma ya da durdurma girişimleri sırasında huzursuz, kolay kızan biri olma.
3. Kumar oynamayı denetim altına almak, bırakmak ya da durdurmak için yineleyen, sonuç vermeyen çabalarda bulunma.
4. Sık sık kumar oynama üzerinde düşünüp durma (geçmişteki kumar oynama yaşantılarını yeniden yaşamayı sürekli düşünüp durma, bir sonraki girişimini engellemek ya da tasarlamak, kumar oynamak için para bulma yollarını düşünme).
5. Sıklıkla, sıkıntı duyarken kumar oynama (çaresiz, suçlu, bunalmış).
6. Parayla kumar oynayıp yitirdikten sonra, çoğu kez, eşitlenmek için bir başka gün geri gelme (yitirdiklerinin ardından koşma).
7. Kumar oynadığını gizlemek için yalan söyleme.
8. Kumar oynama yüzünden önemli bir ilişkisini, eğitimini ya da iş olanağını tehlikeye atma.
9. Kumar oynadığı için düştüğü maddi sıkıntı sebebiyle başkalarından borç alma.
On iki aylık bir süre içinde, yukarıda yazan belirtilerden en az dördü (ya da daha çoğu) ile kendini gösteren, klinik açıdan belirgin bir sıkıntıya ya da işlevsellikte düşmeye yol açan, sürekli ve yineleyici, sorunlu bir kumar oynama davranışı varsa kumar bağımlılığı tanısı için yeterli olacaktır.
Çözüm Önerileri
1. Farkındalık ve Eğitim: Kumar bağımlılığı hakkında bilgi edinmek ve bu konudaki farkındalığı artırmak önemlidir. Bireyler, kumar bağımlılığının ne olduğunu ve potansiyel zararlarını öğrenmelidir.
2. Destek Grupları ve Terapi: Kumar bağımlılığından kurtulmak için profesyonel yardım almak çok önemlidir. Çünkü bağımlılıkla başa çıkmak, tek başına çok zordur ve bağımlılığın tekrarlama ihtimali çok yüksektir. Destek grupları ve bireysel terapi, bağımlılıkla başa çıkmada en etkili yöntemdir.
3. Finansal Yönetim: Kumar oynama davranışını kontrol altında tutmak için mali yönetim stratejileri geliştirmek önemlidir. Bütçe oluşturmak ve harcamaları izlemek, mali sorunları önlemeye yardımcı olacaktır. Özellikle para idaresine sınırlar koyarak veya aile içerisinde finansal sorumluluğu üzerinize alarak kişinin kumar oynamasına karşı önlem almış olursunuz. Kumar oynayan kişinin yalvarma, tehdit ya da suçlama yoluyla para istemesine karşı hazırlıklı olmalı ve stratejiler geliştirmelisiniz.
4. Alternatif Aktivitelere Yönelme: Boş zamanı değerlendirmek ve stresi azaltmak için sağlıklı ve yapıcı alternatifler bulmak, kumar bağımlılığının üstesinden gelmeye yardımcı olan etkenlerdendir. Spor yapmak, hobiler edinmek veya sosyal etkinliklerde bulunmak bu alternatiflerden bazılarıdır.
5. Aile ve Sosyal Destek: Aile üyeleri ve arkadaşlar, kumar bağımlılığıyla mücadelede önemli bir destek kaynağıdır. Destekleyici bir sosyal çevre, bağımlılığın üstesinden gelmede kritik rol oynar.
Kişi Kumar Oynama Düşüncesiyle Başa Çıkabilmek İçin
1. Kumar oynanan yerlerden ve internette kumar oynatılan sitelerden uzak durmalıdır.
2. Kumar oynama düşüncesini oluşturan şeylerden uzaklaşmalıdır (at yarışı programları, casino reklamları, piyango biletleri vs.)
3. Kumarla ilgisi olan kişilerden uzak durmalıdır.
4. Kumar üzerine yapılan tartışmalara girmekten kaçınmalıdır.
5. Günlük ihtiyacı karşılayabilecek kadar para bulundurmalı, gereği dışında kredi kartları ve ATM kartlarını kullanmamalıdır.
6. Yaşam tarzının değiştirilmesi, olumsuz alışkanlıkların yerine olumlu davranışların konulması gerekmektedir.
7. Gerek kumar oynayan kimse gerekse ailesinden birisinin kumar oynadığını bilen birisi bağımlılık tedavisine başvurmaktan ve bu yolla kumarla mücadele etmekten kaçınmamalıdır.
8. Destek almak için güvenilen bir aile dostundan veya arkadaştan yardım istenmelidir.
9. Kumar oynadığı hesap hemen silinmelidir.Kumar oynama düşüncesini oluşturan şeylerden uzaklaşmalıdır (at yarışı programları, casino reklamları, piyango biletleri vs.) Gerekirse bir müddet hesaba kolay ulaşabilecek bağlantıları kesmeli ya da bu reklamları gördüğü yerlerden uzak durmalıdır. (Akıllı telefonla bağlanıyorsa tuşlu telefona geçmek gibi)
10. Başka şeylerle meşgul olmak önemlidir. Dikkati başka aktivitelere çevirmek (evde iş yapmak, spora gitmek gibi) faydalı olacaktır.
Online kumar bağımlılığı hem bireyler hem de toplum için önemli bir sorun teşkil ediyor. Bu bağımlılıkla mücadele etmek, farkındalık oluşturmak, profesyonel yardım almak ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmek, bağımlılığın önlenmesinde ve tedavisinde önemli adımlardır. Kumar bağımlılığına karşı alınacak önlemler ve uygulanacak stratejiler, kişilerin daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmelerine yardımcı olacaktır.